Opis Lekcji pływania

Poniżej znajdują się opisy lekcji pływania, wg których instruktorzy biorący udział w projekcie "Umiem pływać" muszą je prowadzić. Lekcje te zostały opracowane przez Polski Związek Pływacki.
Ministerstwo Sportu i Turystyki przy współudziale Polskiego Związku Pływackiego opublikowało podręcznik do nauki pływania w projekcie "Umiem pływać". Jest on spójny z lekcjami wg których prowadzicie Państwo zajęcia. Dostępny jest on do pobrania tutaj.....


Lekcja 1

Nauczanie podstawowych czynności ruchowych w wodzie.

wyświetl lekcję 1
Lekcja 2

Nauczanie zanurzania głowy do wody.

wyświetl lekcję 2
Lekcja 3 Nauczanie prawidłowego oddychania w wodzie. wyświetl lekcję 3
Lekcja 4 Nauczanie otwierania oczu pod wodą. wyświetl lekcję 4
Lekcja 5 Nauczanie ćwiczeń wypornościowych. wyświetl lekcję 5
Lekcja 6 Nauczanie leżenia na grzbiecie i na piersiach. wyświetl lekcję 6
Lekcja 7 Nauczanie poślizgu na grzbiecie i na piersiach. wyświetl lekcję 7
Lekcja 8 Doskonalenie poślizgu na piersiach i grzbiecie. wyświetl lekcję 8
Lekcja 9 Nauczanie prostego skoku do wody głębokiej. wyświetl lekcję 9
Lekcja 10 Nauczanie pracy nóg do kraula na grzbiecie. wyświetl lekcję 10
Lekcja 11 Nauczanie pracy nóg do kraula na piersiach. wyświetl lekcję 11
Lekcja 12 Praca nóg do kraula na grzbiecie i do kraula na piersiach z różnym przyborem: piłka, krótki makaron. wyświetl lekcję 12
Lekcja 13 Nauczanie zmian pozycji ciała – z ułożenia na piersiach do ułożenia na grzbiecie i odwrotnie. wyświetl lekcję 13
Lekcja 14 Nauczanie elementu nurkowania w głąb. wyświetl lekcję 14
Lekcja 15 Nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie. wyświetl lekcję 15
Lekcja 16 Doskonalenie pracy ramion do kraula na grzbiecie. wyświetl lekcję 16
Lekcja 17 Nauczanie elementu nurkowania w dal i doskonalenie nurkowania w głąb. wyświetl lekcję 17
Lekcja 18 Wykonywanie skoków do wody głębokiej z elementami asekuracji i samoasekuracji. wyświetl lekcję 18
Lekcja 19 Nauczanie wślizgu do wody. wyświetl lekcję 19
Lekcja 20 Gry i zabawy z wykorzystaniem poznanych elementów w formie festynu lub zawodów. wyświetl lekcję 20

 

powrót na stronę główną

 

 

 

 

 

Program finansowany
ze środków:
Samorządu Województwa
Warmińsko-Mazurskiego
Ministerstwa
Sportu i Turystyki
oraz Samorządów Gminnych